Sun & Moon, Kompetitiv Referens
Generation 7 introducerade Z-Moves, den öppna regionen Alola, Ultra Beasts och den legendariska kvartetten Tapus. Z-Moves skuggade den återvändande Mega Evolution-mekaniken men ersatte den inte — båda samexisterade kompetitivt under hela generationen.
Släppt
Nov 2016
Region
Alola
Mekanik
Z-Moves
Uppföljare
Ultra Sun & Ultra Moon
Z-Moves handlade aldrig om att vinna ett enda drag. De handlade om att neka motståndaren den information hen behövde för att spela runt ditt lag.
Kortfattat
Gen 7 lade Z-Moves ovanpå Gen 6:s Mega Evolution-mekanik och producerade den enda generationen i franchisen där två distinkta once-per-battle-gimmicks var lagliga simultant.
Strategiskt tvingade överlappet fram ett val: ett Pokémon kunde antingen Mega-evolvera (fast typ- eller formförändring för resten av matchen) eller hålla en Z-Crystal (ett one-shot Z-Move på samma Pokémon). Få lag hade råd med båda, varför eran stabiliserades i en offensiv Z-Move-dominant meta med utvalda Mega-kärnor i den defensiva rollen.
- SläpptNovember 2016 (Sun & Moon)
- UppföljareUltra Sun & Ultra Moon (nov 2017)
- RegionAlola
- SignaturmekanikZ-Moves (en per lag, en gång per match)
- Återvändande gimmickMega Evolution (från Gen 6)
- Anmärkningsvärda tilläggAlola-former, Ultra Beasts, Tapu-kvartetten, Totem-chefsmekanik
- Singles-tiersUbers, OU, UU, RU, NU, PU, LC
- Doubles-formatDoubles OU, VGC 2017, VGC 2018, VGC 2019 (Series-rotation)
Z-Moves
Ett Pokémon per lag, en gång per match, kanaliserar sin hållna Z-Crystal för att utlösa ett Z-Move. Statusmoves använda med en Z-Crystal triggar ett extra stat boost; skademoves omvandlas till kraftfulla Z-Moves med fast BP.
Den enda bärande regeln
Hur aktivering fungerar
- Kostnad, omedelbart, tar samma drag som ett vanligt move.
- Krav, Pokémonet måste hålla en Z-Crystal OCH kunna ett move som är kompatibelt med den kristallen.
- Gräns, ett Z-Move per lag, per match. Z-Crystal förbrukas vid användning.
- Synlighet, spelaren väljer Z-Move i move-valsrutan; motståndaren ser det i samma ögonblick det aktiveras.
- Orörbar, Z-Crystals kan inte tas bort av Knock Off, bytas via Trick eller stjälas av Thief.
Skade-Z-Moves
Var och en av de arton typerna har en motsvarande Z-Crystal som omvandlar alla move av den typen till det matchande Z-Move. Z-Move:ts BP fastställs av källmovets BP — ju högre källa, desto högre Z-output, begränsad per typ.
1×
Per match
Ett Pokémon, ett Z-Move, inga undantag
18
Typ-Z-Crystals
En per typ, universell tillgång
200
BP-tak
De flesta typ-Z-Moves når taket vid 200 BP
∞
Z-Crystal-varaktighet
Försämras aldrig i inventariet
Typ-Z-Moves vs Pokémon-specifika Z-Moves
Utöver de arton typ-Z-Crystals introducerade Game Freak en kurerad uppsättning Pokémon-specifika Z-Crystals — var och en kräver ett särskilt Pokémon OCH ett särskilt källmove, i utbyte mot unika mekaniska effekter.
Universella, en per typ
Behörighet
Alla Pokémon som håller en typ-Z-Crystal kan använda det matchande Z-Move med valfritt move av den typen.
Kraft
BP skalat från källmove. De flesta når taket vid 200 BP för offensiva och 175 BP för statusprioritetseffekter.
Statusvariant
Statusmoves använda med en typ-Z-Crystal ger ett stat boost utöver movets effekt — Z-Sleep Talk ger +1 SpA, Z-Toxic ger +1 SpD.
Designad för
Universell tillgång — varje lag kan bygga en Z-Move-slot från denna pool.
Kurerade signaturomvandlingar
Behörighet
Specifikt Pokémon + specifikt källmove (t.ex. Marshadium Z + Spectral Thief på Marshadow).
Effekt
Var och en har en unik mekanik: kringgår Substitute, ignorerar Disguise, fördubblar crit-chansen eller ger one-shot stat boosts.
Anmärkningsvärda exempel
Soul-Stealing 7-Star Strike (Marshadium Z), Searing Sunraze Smash (Solganium Z), 10,000,000 Volt Thunderbolt (Pikashunium Z), Extreme Evoboost (Eevium Z, +2 i alla stats).
Designad för
Signaturmekaniker som lyfter fram enskilda Pokémon som kompetitiva unika.
De tre strategiska användningarna av Z-Moves
Setup-nekande
Kringgå defensiva triggers
Z-Moves kringgår Sturdy, träffar genom Substitute och bryter Disguise i ett slag. Används som ett tillförlitligt svar på setup-Pokémon som annars skulle walla ett lag.
Burst damage
One-shot det omöjliga
När ett standardmove inte kan OHKO ett centralt hot garanterar Z-Move knockouten. Ofta spenderat på setup-sweepers (Z-Calm Mind boost + sweeping move) eller revenge-kill av snabba wallbreakers.
Status boost
Gratis stat boost vid status
Ett Z-Status move ger movets effekt OCH ett stat boost (Z-Curse: +1 Atk/Def, Z-Memento: +2 i allt). Nisch men unikt — den enda mekaniken i franchisen som kombinerar status och stat boosts på en och samma tur.
Kostnaden för aktivering
- Ett Pokémon binder slotten, det Pokémonet avstår från att hålla något annat föremål (Choice Specs, Leftovers, Life Orb).
- Läst en gång, spelad en gång, när det väl aktiverats vet motståndaren att Z-slotten är förbrukad och anpassar sig därefter.
- Mega vs Z-konflikt, ett Mega-evolverat Pokémon kan inte också använda ett Z-Move. Lag väljer en slottyp per Pokémon.
Typschema och Alola-former
18-typschemat är oförändrat från Gen 6. Alola-former — regionala varianter för en kurerad lista av Pokémon — lade till nya typkombinationer till befintliga arter, ofta med betydande kompetitiva konsekvenser.
- Alola-former omformar de kompetitiva förväntningarna för sina Kanto-grundarter. Alolan Marowak (Fire/Ghost) blir en defensiv Will-O-Wisp-pivot; Alolan Ninetales (Ice/Fairy) ställer upp Aurora Veil med Snow Warning; Alolan Muk (Poison/Dark) får Knock Off och absorberar status.
- Tapus delar alla Fairy-typen som introducerades i Gen 6, parad med en sekundär typ som matchar deras terrain — Tapu Lele (Psychic Terrain), Tapu Koko (Electric Terrain), Tapu Bulu (Grassy Terrain), Tapu Fini (Misty Terrain).
- Ultra Beasts introducerar ovanliga statfördelningar: Pheromosa med 137 Speed och 137 SpA på en skör kropp, Kartana med 181 Attack, Naganadel (USUM-tillägg) med blandad Dragon/Poison-offensiv närvaro.
Stridsmekanikers baslinje
Gen 7 ändrade tre kärnvärden som har bestått i varje generation sedan dess: crit-frekvens, paralys Speed-minskning och brännskadans skada-över-tid.
1/24
Crit-frekvens
Ned från 1/16 i Gen 6
50%
Paralys Speed
Upp från 25 % i Gen 1–6
1/16
Brännskada DoT
Halverat från 1/8 i tidigare gens
5 / 8
Väderturer
Standard / med stenföremål
Statustillstånd
| Status | Effekt | Noteringar |
|---|---|---|
| Förlamning | Speed × 0,5 + 25 % chans att misslyckas med att agera | Speed halverat istället för fjärdedelat — stor buff för snabba paralys-spreaders. |
| Brännskada | Fysisk Attack × 0,5 + 1/16 max HP per tur | DoT halverat från 1/8 — brännskador är nu hanterbara på bulky fysiska anfallare. |
| Frysning | Kan inte agera förrän den tinar | 20 % tinning per tur i början av användarens tur. |
| Sömn | Kan inte agera i 1–3 turer | Räknaren återställs vid switch-out (Gen 5+). |
| Gift | 1/8 max HP per tur | Toxic fördubblas varje tur upp till 15/16. |
Fälteffekter
| Effekt | Standardvaraktighet | Med sten / extender | Noteringar |
|---|---|---|---|
| Sun / Rain / Sand / Hail | 5 turer | 8 turer | Ärver Gen 6:s vädervaraktigheter — ingen permaweather. |
| Electric / Grassy / Misty / Psychic Terrain | 5 turer | 8 turer ( Terrain Extender) | Terrain Extender introducerades i Gen 7 och förlänger terrainets varaktighet för terrain-beroende lag. |
| Trick Room | 5 turer | - | Vänder actionordningen — kan inte förlängas med föremål. |
| Tailwind | 4 turer | - | Fördubblar lagets Speed i Doubles-format. |
Introducerade förmågor
Gen 7 introducerade förmågor nära kopplade till de nya Pokémon: Battle Bond för Greninja, Disguise för Mimikyu, Beast Boost för Ultra Beasts och Soul-Heart för Magearna.
Att knocka ut ett motståndarens Pokémon omvandlar Greninja till Ash-Greninja med kraftigt höjda Atk/SpA/Spe och 20 % chans att Water Shuriken träffar fem gånger. Bannades från OU mitt i generationen på grund av det resulterande offensiva taket.
Det första slaget Mimikyu tar gör inga skador — istället förlorar det sin förklädnad och tar 1/8 max HP. Effektivt en gratis tur mot vilken wallbreaker som helst; definierande motor för Will-O-Wisp + Play Rough-sets.
Vid knockout av ett motståndarens Pokémon höjs användarens högsta stat med ett steg. Bärs av hela Ultra Beast-linjen. I kombination med Pheromosa:s 137 Speed producerade det ofta oundvikliga late-game-cleaning-mönster.
Höjer användarens Special Attack med ett steg varje gång ett Pokémon besegras på planen. Staplas över flera knockouts — en Calm Mind-Magearna kan nå +6 SpA utan ett enda setup-move.
Höjer användarens Defense med ett steg när det träffas. Mudsdale med Body Press fungerade som en passiv setup-vägg som fick boosts enbart av att switcha in.
När Zygarde:s HP sjunker under hälften omvandlas det till Complete Forme med massivt höjda HP. Inlägget som gav Zygarde ett permanent Ubers-ban.
Läkande moves använda av hållaren får +3 prioritet. Comfey med Draining Kiss blev en nischad men unik offensiv cleric i Doubles.
Wishiwashi på nivå 20+ med HP > 25 % omvandlas till School Form med drastiskt förbättrade stats. Återgår när HP sjunker under 25 %.
Vid kontakt sänks anfallspelarens Speed med ett steg. Fungerar som en passiv speed-control-trigger för långsamma defensiva kärnor.
Fördubblar hållarens Speed i Electric Terrain. Kombinerat med Tapu Koko:s automatiska Electric Terrain ger det effektivt Alolan Raichu 200+ Speed.
Introducerade föremål
Utöver de 35+ Z-Crystals introducerade Gen 7 terrain-stödjande föremål, ett Intimidate-svar och skydd mot kontakttriggers.
Z-CrystalsEngångskanalisering18 typ-Z-Crystals + ~13 Pokémon-specifika Z-Crystals. Krävs för att använda valfritt Z-Move. Kan inte tas bort under en match. Generationens definierande hållna föremålskategori.
Adrenaline OrbIntimidate-svarEngångsbruk. Höjer hållarens Speed med ett steg när hållaren intimideras. Det första föremåls-nivå-svaret på Intimidate-spam i Doubles.
Terrain ExtenderFältstatus-förlängningFörlänger varaktigheten för ett terrain lagt av hållaren från 5 till 8 turer. Bärs av Tapu Lele, Tapu Koko och andra terrain-setters på dedikerade terrain-lag.
Electric / Grassy / Misty / Psychic SeedTerrain-triggersVid inträde i det matchande terrainet höjer hållarens Defense (Electric, Grassy) eller Special Defense (Misty, Psychic) med ett steg. Engångsbruk. Definierande boostföremål för terrain-lags setup-wallbreakers.
Protective PadsKontakteffekt-blockerareNegerar kontaktbaserade effekter av motståndarens förmågor och föremål — Static-förlamning, Flame Body-brännskada, 
Rocky Helmet-recoil. Används på fysiska anfallare som ofta triggar kontakteffekter.
Roseli BerryTyp-resistensbärHalverar skadan från ett enda supereffektivt Fairy-typangrepp. Engångsbruk. Bärs av Dragon-typ-sweepers som behöver en extra tur mot Fairy-svar.
Introducerade signaturmoves
Gen 7 introducerade moves nära knutna till specifika legendarier (Solgaleo, Lunala, Necrozma) och Tapu-kvartetten, plus en liten uppsättning universella tillägg.
Steel 100 BP fysiskt angrepp som ignorerar målets förmåga. Counter-design mot defensiva förmågor som Water Absorb, Magic Bounce och Levitate.
Ghost 100 BP specialangrepp som ignorerar målets förmåga. Specialanalogen till Sunsteel Strike på månans sida av boxlegend-paret.
Psychic 100 BP angrepp som använder det högsta av Attack eller Special Attack och ignorerar målets förmåga. Fungerar identiskt med Sunsteel Strike / Moongeist Beam men anpassar sig till mixade offensiva Necrozma-sets.
Ghost 80 BP fysiskt angrepp som förhindrar målet från att switcha ut för resten av matchen. Trapping-move på ett typpar (Grass/Ghost) utan traditionella trapping-alternativ.
Electric 100 BP fysiskt angrepp som omvandlar Normal-typade moves av allierade till Electric-typ för resten av turen. Nischad men unik fältstatus-effekt.
Fire 150 BP specialangrepp som kostar användaren 50 % av sina max-HP. Franchisens mest extrema kraft-mot-kostnad-utbyte.
Steel 80 BP fysiskt angrepp som förhindrar målet från att switcha ut. Steel-typat trapping-alternativ på ett Grass/Ghost-chassis.
Fairy statusmove som halverar målets aktuella HP. Distribuerat till alla fyra Tapus — garanterad chip damage som ignorerar defensiva väggar.
Grass statusmove som sänker målets Attack med ett steg och läker användaren med ett belopp lika med målets Attack-stat. Skalas unikt med målets styrka.
Flying 100 BP fysiskt angrepp med en turs laddning som bränner alla Pokémon som gör kontakt under laddningen. Fungerar som en en-turs counter-trap.
Kompetitiva format
Gen 7 var värd för den standardiserade Smogon-tierhierarkin och ett VGC-schema med multipla rotationer under generationens livstid.
Smogon Singles & Doubles
Tier 1
OU, OverUsed
6v6 Singles. Z-Moves och Mega Evolution båda lagliga. Banlistan inkluderade Battle Bond Greninja, Pheromosa, Kartana (kortvarigt), Marshadow och utvalda Mega-former (Mega Mawile, Mega Lucario i tidigare suspect-cykler).
Restricted
Ubers
Hyste box-legendarier, Ultra Beasts bannade från OU, Mega Mewtwo X/Y, Mega Rayquaza och Greninja-Ash-formen efter ban.
Tier-stege
UU / RU / NU / PU
Lägre Singles-tiers befolkade av usage-droppar. Var och en hade sin banlist och meta — Gen 7 UU blev känt för sin bulky offense kring Mega Aerodactyl och Krookodile.
Specialitet
LC, Little Cup
6v6 Singles begränsat till ej evolverade Pokémon på nivå 5. Diglett (bannad för trapping) och Sneasel var definierande hot.
Doubles
Doubles OU
Smogons 4v4 Doubles, skilt från VGC. Bannade Mega Rayquaza och Z-Moves på vissa Pokémon.
Specialitet
Monotype, AAA, BH
Långvariga inofficiella metagames med sin egen ban-by-rule-logik.
VGC, per år
2017
VGC 2017, Sun Series
4v4 Doubles, endast Alola-dex, inga restricted-legendarier, inga Mega Stones, inga Z-Crystals (initialt). Dominerades av Tapu Lele + Tapu Fini-uppställningar och Trick Room-kärnor.
2018
VGC 2018, Moon Series
Fullt nationellt dex + restricted-legendarier tillåtna (Solgaleo, Lunala, Mega Rayquaza, Primal-paret). Z-Moves och Mega Evolution båda lagliga. Det kraftfullaste VGC-regelverket fram till den tidpunkten.
2019
VGC 2019
Tre underserier under året (Sun, Moon, Ultra). Var och en roterade vilka restricted-Pokémon som var lagliga och vilka gimmicks som var tillåtna — VGC:s första Series-rotationsexperiment.
Definierande ban
Gen 7 OU:s banlista drevs primärt av Ultra Beasts och legendarier med signaturmoves. Mega-former ackumulerade också ban, men de flesta inträffade tidigt i cykeln och förblev stabila.
Flera Pokémon bannade i Gen 7 återvände till lägre tiers i Gen 8 och Gen 9 med justerade distributioner eller nerfade förmågor — Battle Bond Greninja förblev Ubers; Marshadow förblev Ubers; Pheromosa och Kartana skiftade mellan OU och Ubers genom suspect-cykler.
Anmärkningsvärda Gen 7 OU-ban
| Pokémon | Anledning till ban |
|---|---|
| Greninja-Ash | Battle Bond + Spikes-lead + Hydro Pump / Ice Beam-täckning. Outspeedade merparten av formatet utan ett tillförlitligt check. |
| Marshadow | Spectral Thief + Z-Move + Technician + 125 Spe. Stal boosts OCH tog sig igenom det Pokémon det stal från. |
| Pheromosa | 137 SpA / 137 Spe + Beast Boost. Outspeedade hela det oboostade formatet och snowballade kills till +1 Speed-boosts. |
| Kartana | 181 base Attack + Beast Boost. Ett missat svar förvandlade ett enda KO till ett sweep. |
| Blacephalon | USUM-tillägg. 151 SpA + Mind Blown + Z-Move-stöd. Bröt OU vid lansering — bannades strax efter suspect-testet. |
| Naganadel | USUM-tillägg. 121 Spe + Beast Boost + Choice Specs Draco Meteor. Outspeedade merparten av formatet och fick ett snabbt ban. |
| Zygarde | Power Construct gav ett permanent Ubers-ban — 50 %-formen omvandlas till Complete Forme under halva HP. |
| Cresselia | Kortvarigt suspect-testat för Lunar Dance / Calm Mind-supportmönster; tilläts till slut tillbaka i OU. |
| Lucario | Mega Lucario förblev Ubers från Gen 6 och framåt: Adaptability + Close Combat + Bullet Punch + Swords Dance. |
| Garchomp | Mega Garchomp laglig i OU men sällan använd — icke-Mega Garchomp dominerade. |
| Salamence | Mega Salamence, Aerilate + 145 Atk efter Mega — bannad till Ubers från Gen 6 och framåt. |
| Mewtwo | Mega Mewtwo X och Y båda Ubers (130/180 Atk för X, 154 SpA för Y efter Mega). |
Varför Z-Moves aldrig bannades
Erans ikoniska Pokémon
Pokémon nedan formade kompetitiv Gen 7 tvärs över format. Kurerade efter kompetitiv påverkan snarare än användningsprocent.
Singles, Gen 7 OU
Tapu Lele
Specs-wallbreakerPsychic Surge, Choice Specs, Psyshock
Auto-satt Psychic Terrain blockerade prioritet och boostade Psychic-moves med 50 %. Specs Psyshock + Moonblast + Focus Blast-täckning bröt igenom nästan vilken defensiv kärna som helst utan en Dark-typ.
Tapu Koko
Pivot · Speed controlElectric Surge, Choice Specs, U-turn
Auto-satt Electric Terrain förhindrade sömn och boostade Electric-moves. Choice Specs Thunderbolt + Volt Switch + Hidden Power Ice — erans arketypiska Electric-pivot.
Magearna
Setup-winconSoul-Heart, Calm Mind, Z-Move
Calm Mind + Stored Power + Z-Move late-game-cleaner. Soul-Heart lät det stapla SpA-boosts passivt när motståndare beseglades.
Mega Mawile
WallbreakerHuge Power, Play Rough, Sucker Punch
Huge Power på ett Steel/Fairy-chassis gav effektiv Attack på 678 base efter Mega — en av de högsta i OU:s historia. Play Rough + Sucker Punch + Iron Head + Swords Dance.
Landorus-Therian
Stealth Rock-pivotIntimidate, Earthquake, Stealth Rock
Det mest använda Pokémonet i Gen 7 OU. Intimidate + Stealth Rock + Earthquake + U-turn — fyller fyra roller simultant.
Toxapex
Defensiv väggRegenerator, Scald, Recover
Regenerator + Recover + Scald + Toxic Spikes. Counter mot de flesta fysiska wallbreakers — krävde specifika svar (Choice Specs-specialanfallare, Trick).
Heatran
Specs-trapperFlash Fire, Magma Storm, Taunt
Magma Storm + Taunt-trap-och-kill-mönster. Choice Specs-sets körde Magma Storm + Earth Power med en Stealth Rock-setter som lagkamrat.
Mimikyu
Setup-winconDisguise, Will-O-Wisp, Play Rough
Disguise gav en gratis tur mot alla icke-prioritetsbaserade hot. Will-O-Wisp + Play Rough + Shadow Sneak + Swords Dance — en av formatets mest tillförlitliga cleaners.
Mega Scizor
Bullet Punch-pivotTechnician, Bullet Punch, Swords Dance
Mega Scizor med Bullet Punch + Swords Dance + Roost + U-turn. Steel/Bug-chassit wallade halva formatet och revenge-killde snabbare Fairy- och Psychic-hot.
Manaphy
Setup-winconHydration, Tail Glow, Scald
Tail Glow + Scald + Ice Beam + Energy Ball. Hydration i Rain läkte status mitt i setup. En av formatets kraftfullaste setup-sweepers.
VGC, per år
- VGC 2017 — definierades av Tapu Lele + Tapu Fini, Arcanine-Intimidate-stöd och Trick Room-kärnor med Snorlax eller Mudsdale.
- VGC 2018 — fullt restricted-format. Mega Rayquaza, Groudon Primal, Kyogre Primal, Solgaleo, Lunala alla lagliga — VGC på toppstyrka.
- VGC 2019 — Series-rotationsexperiment med Incineroar introducerad som en centraliserande supportnärvaro. Tapu Lele + Charizard-Y sol-kärnor definierade sent-Series-meta.
Vart du går härifrån
Ovanstående är den statiska referensen för Gen 7. Det aktuella tillståndet för vart och ett av dess format finns i resten av Pokékipe.
- Live meta-data — Pokémon stats för usage och matchups, Team Builder för att sätta ihop ett lag i valfritt Gen 7-format.
- Terminologi — varje term som används ovan är definierad i Kompetitivt glossarium.
- Arbetsflöde — guiden VGC Teambuilding går igenom det faktiska byggprocessen; guiden Core Mechanics täcker de underliggande systemen (EVs, IVs, naturer, speed tiers).
- Angränsande eror — Gen 8, Sword & Shield täcker Dynamax, Galar-dex och den metagame som följde Gen 7. Gen 6, X & Y täcker Mega Evolution, Fairy-typstillägget och eran som introducerade Mega-mekaniken som Z-Moves senare samexisterade med.