自我再生 — Smogon 与 VGC 赛制的招式使用率
自我再生 (Normal · Status) — competitive usage across every Smogon and VGC format on Pokékipe. Type, category, base power, accuracy, PP, and per-format usage rates in one place.
自我再生
- PP
- 5
让细胞再生， 从而回复自己 最大ＨＰ的一半。
- SV Balanced Hackmons236 mon
- SV National Dex Ubers78 mon
- SV CONVERGENCE72 mon
- SV Anything Goes63 mon
- SV Ubers59 mon
- SV National Dex Doubles55 mon
- SV DOUBLESUBERS55 mon
- SV National Dex51 mon
- SV MIXANDMEGA45 mon
- SV NATIONALDEXMONOTYPE42 mon
- SV NATIONALDEXAAA42 mon
- SV Doubles OU35 mon
- SV NATIONALDEXUBERSUU34 mon
- SV Monotype34 mon
- SV NATIONALDEXUU34 mon
- SV DOUBLESUU34 mon
- SV OU31 mon
- SV GODLYGIFT28 mon
- SV SHAREDPOWER28 mon
- SV POKEBILITIESAAA27 mon
- SV Almost Any Ability26 mon
- SV UU26 mon
- SV UBERSUU24 mon
- SV RU24 mon
- SV REVELATIONMONS24 mon
- SV STABMONS23 mon
- SV CAP20 mon
- SV PU18 mon
- SV NU16 mon
- SV ZU15 mon
- SV SKETCHMONS11 mon
- SV LC11 mon
- SV POKEBILITIESBH9 mon
- SV PARTNERSINCRIME7 mon
在各竞技格式中认识 自我再生
本页是 自我再生 的跨格式主页：它不局限于单一分级，而是把 自我再生 出现竞技对战的每一处都汇总起来，从 Smogon 单打阶梯到 Doubles OU 再到当前的 VGC 规则。上方的格式标签可直接跳转到其中任意一个，而本视图先回答更大的问题：自我再生 真正重要的是哪些 meta，以及在每个 meta 中被倚重的程度如何。
打开一个格式，你就能获得完整的拆解：使用 自我再生 的宝可梦及其频率，与之搭配的招式、道具和特性，围绕它构筑的努力值配置与配招，以及逐月的使用率趋势。由于 meta 从不停歇，自我再生 在某个格式中可能是主力，在另一个格式中却是冷门选择，因此真正的故事藏在分格式的拆分里，而非一个混合后的单一数字。
每一项数据都源自 Smogon 公开的月度使用统计，基于数百万场计分的 Pokémon Showdown 对战构建，新快照一发布即刻刷新，没有编辑挑选，没有人为筛选，只有高分段玩家此刻实际在用的构筑。数据免费、无需账号，也可通过 Pokékipe 面向分析者与队伍构筑者的公开 Read API 获取。
FAQ · RBY OU
RBY OU中使用率最高的 Pokémon 是哪只?
Tauros以96.9%的使用率在2026年6月领跑RBY OU，其后是Snorlax（85.9%）和Exeggutor（79.8%）。
本月哪只 Pokémon 上升最多?
Starmie在本2026年6月的RBY OU中上升最快，使用率变化了-5.3%。
这些RBY OU统计基于多少场对战?
2026年6月期间在 ELO 1760+ 的 Pokémon Showdown 天梯上进行的 29,801 场计分对战。每月从 Smogon 的公开 chaos JSON 转储中汇总。
RBY OU的数据来自哪里?
来自 Pokémon Showdown 的每月天梯快照（chaos JSON），每月更新。对于 VGC 赛制，当可通过 The Pokémon Company 的 Pokedata 源获取时，也会显示官方比赛结果。
RBY OU的数据上次更新是什么时候?
上方的RBY OU使用率快照反映的是2026年6月。新的月度数据会在每月结束后几天发布。