X / Y -- 競技參考指南
第六世代引入了超進化、妖精屬性，以及這個 IP 史上最重大的相剋表重新平衡。天氣持續時間被削弱為 5 回合，終結了 Gen 5 的永久天氣時代。
發行
2013 年 10 月
地區
卡洛斯 / 豐緣
機制
超進化
DLC 續作
終極紅寶石 / 始源藍寶石
每隊一隻寶可夢、每場對戰一次超進化，並一直保持超進化型態到結束。挑超進化欄位是組隊者的第一決策，後續每個選擇都從這裡延伸出去。
概覽
Gen 6 重設了這個 IP 的競技基線。超進化、妖精屬性以及天氣削弱，產出一個與 Gen 5 永久天氣環境完全不同的環境。
這個轉變是有意為之。Game Freak 削弱天氣特性、加上對龍系的硬 counter 的決策，重設了 BW2 達到的攻擊上限。超進化恢復了一次性轉變的節奏，但綁定到一支隊伍中的單一寶可夢身上、整場有效。
- 發行2013 年 10 月（X / Y）
- 續作 / 配對版終極紅寶石 / 始源藍寶石（2014 年 11 月）
- 地區卡洛斯（XY）、豐緣（ORAS）
- 招牌機制超進化 + 原始回歸（ORAS）
- 新屬性妖精 -- 自 Gen 2 以來首個新屬性
- 屬性相剋表變動鋼失去對幽靈 / 惡的抵抗；龍對妖精弱
- 天氣變動預設 5 回合 / 配岩石類道具 8 回合 -- 降雨、日照等不再永久
- 單打分級Ubers、OU、UU、RU、NU、PU、LC
- 雙打格式Doubles OU（Smogon）、VGC 2014、VGC 2015、VGC 2016
超進化 & 原始回歸
每場對戰中，每隊一隻寶可夢能超進化一次。轉變綁定於持有的超級石 -- 沒有超級石就沒有超進化 -- 並在剩下的對戰中持續。
超進化是這個 IP 第一個持續性的轉變機制。不同於後續引入的 Z招式（單回合）或極巨化（三回合），一隻完成超進化的寶可夢會一直維持超進化到倒下或對戰結束。持有的超級石在啟動時被消耗，且在對戰中無法轉移。
撐起整個時代的單一規則
啟動如何運作
- 代價, 瞬時觸發，與一般招式同回合進行。
- 前提, 寶可夢必須持有對應的超級石（超級噴火龍 Y 帶噴火龍超級石 Y、超級路卡利歐帶路卡利歐超級石，依此類推）。
- 持續性, 超進化型態持續到該寶可夢倒下或對戰結束。換場後仍維持超進化型態。
- 限制, 每隊每場對戰一隻。超級石無法在對戰中轉移。
- 能力值與特性變動 — 寶可夢的能力值會重新分配、特性改變（超級噴火龍 X → 硬爪、超級噴火龍 Y → 日照），有時連屬性也改變（超級噴火龍 X 獲得 Dragon、超級巨鉗螳螂獲得 Flying）。
超進化時改變什麼
超進化同時改變三項屬性：能力值、特性，以及（許多情況下）屬性。這個組合讓寶可夢在對戰中變成一隻根本不同的個體，但招式組合仍在隊伍預覽時就鎖定。
1×
每場對戰
一隻寶可夢，一次超進化
∞
持續性
持續到倒下或對戰結束
3
改變的屬性
能力值 + 特性 + 有時屬性
100
種族值總和增加
超進化時種族值總和 +100
超進化 vs 原始回歸
ORAS 引入了原始回歸 -- 是個與超進化平行的轉變機制，僅限固拉多（朱紅寶珠）與蓋歐卡（靛藍寶珠）。功能上類似超進化，但有幾條關鍵的規則差異。
超進化 -- 大多數寶可夢
資格
特定寶可夢家族 + 對應超級石（噴火龍超級石、路卡利歐超級石等）。
限制
每隊每場對戰一次。 啟動會消耗該隊的超進化欄位。
屬性
改變能力值、特性與（常常）屬性。維持超進化到倒下或對戰結束。
特性壓制
超進化前的特性登場時不觸發 -- 超進化的特性在超進化時啟動。
超進化的三種戰略用途
擊破手
爆發攻擊上限
讓一隻攻擊端輸出顯著上升的寶可夢超進化 -- 超級噴火龍 Y（159 特攻 + 日照）、超級大嘴娃（105 攻擊 × 大力士 = 等同 210）、超級暴飛龍（145 攻擊 + 飛箭般）。把超進化欄位留給隊伍最具衝擊力的擊破手。
防禦
變得無法擊倒
讓一隻防禦端輸出上升的寶可夢超進化 -- 超級呆殼獸（180 防禦 + 硬殼盔甲）、超級妙蛙花（105/123/120 + 厚脂肪）、超級拉帝亞斯（130/100/120 + 飄浮）。超進化欄位變成防禦型 wincon，而不是攻擊型。
速度位移
超越格式的速度
超進化進入隊伍需要的速度線。超級長耳兔獲得 135 速度 + 膽量。超級雷電獸獲得 135 速度 + 威嚇。超級巨鉗螳螂獲得 105 速度 + 飛箭般。超進化欄位也能重新定位寶可夢的先制等級。
妖精屬性 & 相剋表重新平衡
Gen 6 把妖精加入為這個 IP 的第 18 個屬性 -- 自 Gen 2 加入惡與鋼以來首個新屬性 -- 並重新平衡既有的相剋表來吸納它。
妖精屬性 -- 防禦剖面
- 弱點 Steel, Poison
- 抵抗 Bug, Fighting, Dark
- 免疫 Dragon, 重塑競技單打的關鍵條目
- 效果絕佳 Dragon, Fighting, Dark
相剋表變動
| 變動 | 效果 |
|---|---|
| Dragon 現在對 Fairy 弱 | 龍系失去過去近乎無解攻擊屬性的地位。妖精在屬性層面 wall 龍。 |
| Steel 不再抵抗 Ghost | 幽靈屬性 wallbreaker（堅盾劍怪、耿鬼）對鋼系牆獲得中性覆蓋面。 |
| Steel 不再抵抗 Dark | 惡屬性 wallbreaker 對鋼系牆獲得中性覆蓋面。尤其拍落變成通用覆蓋面。 |
| Knock Off 被加強 | 威力提升至 65、移除道具時 ×1.5 加成 -- 是 Gen 6 OU 中使用率第一的招式，遙遙領先。 |
為何加入妖精
對戰機制基線
Gen 6 改了兩個塑造格式的引擎層級數值：暴擊傷害從 ×2 降至 ×1.5，召喚天氣的特性失去了永久持續時間。
1/16
暴擊率
與 Gen 5 相同；Gen 7 起降至 1/24
1.5×
暴擊傷害
從 Gen 1–5 的 ×2 降下來
25%
麻痺速度
速度減為四分之一；Gen 7 起改為減半
5 / 8
天氣回合數
預設 / 配岩石類道具 -- 結束永久天氣
異常狀態
| 狀態 | 效果 | 備註 |
|---|---|---|
| 麻痺 | 速度 × 0.25 + 25% 機率無法行動 | 速度減為四分之一 -- 沿用 Gen 5 基線。Gen 7 改為減半。 |
| 燒傷 | 物理攻擊 × 0.5 + 每回合扣 1/8 最大 HP | 持續傷害很重 -- 沿用 Gen 5 基線。Gen 7 把持續傷害減半至 1/16。 |
| 冰凍 | 解凍前無法行動 | 每回合 20% 機率解凍。Gen 6 中冰屬性招式仍可在附加效果觸發冰凍。 |
| 睡眠 | 1–3 回合內無法行動 | 計數器於換場時重置（Gen 5+）。 |
| 中毒 | 每回合扣 1/8 最大 HP | 劇毒每回合加倍，最高至 15/16。 |
天氣 & 場地效果
| 效果 | 預設持續時間 | 配岩石類道具 | 備註 |
|---|---|---|---|
| 晴朗 / 下雨 / 沙塵暴 / 冰雹 | 5 回合 | 8 回合 | 降雨、日照、揚沙、降雪自 Gen 6 起都鋪 5 回合 -- 結束 Gen 5 的永久天氣。 |
| 戲法空間 | 5 回合 | - | 顛倒行動順序；Gen 6 中無道具可延長。 |
| 順風 | 4 回合 | - | 在雙打格式中讓己方速度翻倍。 |
| 原始天氣 | 永久 | - | 原始 Groudon（終結之地）與 Kyogre（始源之海）是例外 -- 只要該寶可夢在場上，天氣就持續。 |
新登場的特性
Gen 6 引入了重新定義攻擊基線的特性 -- 妖精皮膚、飛箭般與冰雪皮膚把一般屬性招式變成效果絕佳的攻擊工具。
持有者使用的一般屬性招式變為妖精屬性，並獲得 30%（後改為 20%）的傷害加成。高音 + 妖精皮膚成為這個時代最強的 STAB 組合之一。
一般屬性招式變為飛行屬性，並獲得 30% / 20% 加成。超級暴飛龍以報恩 + 飛箭般，在 145 攻擊框架上產出等同 165 威力的 STAB。
一般屬性招式變為冰屬性，並獲得 30% / 20% 加成。衝擊力不及妖精皮膚或飛箭般，但仍產出可行的超級冰鬼護 sweeper 配置。
強化接觸類招式 30%。超級噴火龍 X 配上硬爪 + 龍爪 + 閃焰衝鋒，產出這個時代最穩定的物理 wallbreaker 之一。
飛行屬性招式 +1 先制度。Talonflame 配上勇鳥猛攻 + 烈雀，產出這個時代招牌的先制引擎之一，直到 Gen 7 把它削弱為需滿 HP。
命中時奪取目標的持有道具。小眾但獨特 -- 沒有別的特性能在對戰中讓使用者主動撿起對手的裝備。
使用者的屬性會變為即將使用的招式屬性。實際上等於每招都能 STAB。讓 Greninja 在 OU 中佔據永久席位；Gen 9 削弱為每次登場僅一次。
魔法反射把指向使用者的變化招式反射回去。超級阿勃梭魯與超級蒂安希成為這個格式招牌的場地危害否定者 -- 任何進來想鋪隱形岩的都會被反射回去。
保護全隊免受招式鎖定效果（挑釁、鸚鵡學舌、拘束、無理取鬧、回復封印）。是拖延組成中小眾的支援特性。
強化咬擊類招式（咬碎、冰之牙、雷之牙、火之牙、終極吸取--這裡指牙）50%。是超級巨牙鯊在後局清場角色的招牌引擎。
新登場的道具
Gen 6 招牌的道具類別是超級石 -- 超過 40 種不同的超級石，每一塊綁定一個寶可夢家族。除了超級石，ORAS 也加入特定寶可夢專用道具與少量工具型新增。
Mega Stones40+ 種獨立道具每個能超進化的寶可夢家族都有自己的超級石（噴火龍超級石 X / Y、妙蛙花超級石、大嘴娃超級石、路卡利歐超級石、烈咬陸鯊超級石等）。超進化所需。對戰中無法移除。
Assault Vest特殊耐久道具持有者特防 +50%，但無法使用變化招式。是給需要多吃一發特殊攻擊的攻擊型寶可夢的防禦道具。
Weakness Policy反應式加成承受效果絕佳一擊時，持有者攻擊與特攻各 +2 階。一次性。是這個 IP 引入過最乾淨的 +2/+2 加成。
Pixie Plate妖精屬性石板強化 Fairy 屬性招式 20%。是既有石板系列的功能對應。小眾但對妖精系 sweeper 有用。
Roseli Berry抗妖精樹果把一次效果絕佳的妖精屬性攻擊傷害減半。一次性。常被龍系帶上，用來對妖精系 check 多撐一回合。
Soul Dew拉帝亞斯 / 拉帝歐斯加成原是 Gen 3 的道具，但 ORAS 把它加強：拉帝亞斯與拉帝歐斯使用的龍與超能招式 +20%。這個變動把兩隻寶可夢都送進 Ubers。
Safety Goggles粉與天氣免疫讓持有者免疫粉系招式（催眠粉、蘑菇孢子、麻痺粉）以及沙塵暴或冰雹的天氣傷害。小眾但獨特的防禦道具。
新登場的招牌招式
Gen 6 引入了與超進化型態綁定的招式（堅盾、根源波動、斷崖之劍），以及數個重塑環境的通用新增 -- 拍落被加強、黏黏網被加入、爆音波作為招牌的特殊 spread 招式登場。
Dark 65 威力的物理攻擊（從 20 威力提升上來），打掉目標的持有道具。打掉時傷害 ×1.5。是 Gen 6 OU 中使用率第一的招式，遙遙領先。
讓每隻換場登場的著地寶可夢速度 -1 階。產出全新的場地危害原型 -- 圍繞 Galvantula 或圖圖犬先發打造的速度控制隊。
Normal 140 威力的音波系特殊攻擊，雙打中打中兩名對手。分發很廣 -- 是 Exploud 與超級差不多娃娃身上招牌的選項。
效果類似守住；若對手接觸，攻擊 -2 階。是 Aegislash 招牌的機制 -- 讓戰鬥變身真正具備競技性的招式。
Rock 100 威力的物理 spread 招式，50% 機率讓使用者防禦 +2 階。是超級蒂安希攻擊端存在感的招牌招式。
Water 110 威力的特殊 spread 攻擊。是原始蓋歐卡在雙打格式與 Ubers 中主要的 STAB。
Ground 120 威力的物理 spread 攻擊。是原始固拉多主要的 STAB，也是雙打中的核心。
兩回合蓄力，特攻、特防、速度各 +2 階。是這個 IP 最強的 setup 招式之一。
Ground 90 威力的物理 spread 招式。在功率構造徹底重新定義基格爾德前，是它主要的 STAB。
Fairy 80 威力的特殊 spread 攻擊。分發很廣 -- 是這個 IP 給特殊攻擊者標準的妖精 STAB 選項。
競技格式
Gen 6 同時承載 Smogon 標準分級體系，以及一個由超進化 + 原始回歸時代定義的高關注度 VGC 輪替。
Smogon 單打與雙打
第一級
OU -- OverUsed
6v6 單打。超進化合法。世代中數個超進化型態被禁到 Ubers：超級袋獸、超級暴飛龍、超級大嘴娃（初期）、超級耿鬼、超級路卡利歐。
限制級
Ubers
收容盒裝傳說、原始固拉多 / 蓋歐卡、超級烈空坐、超級超夢 X / Y，以及自 OU 被禁的超進化型態。
分級階梯
UU / RU / NU / PU
由使用率下滑造成的較低單打分級。Gen 6 UU 尤以超級化石翼龍、超級大針蜂、超級黑魯加、超級巨牙鯊（偶爾）為代表。
特殊
LC -- Little Cup
限制為未進化寶可夢、等級 5 的 6v6 單打。夢妖是招牌的威脅；地鼠因束縛被禁。
雙打
Doubles OU
Smogon 的 4v4 雙打，與 VGC 不同。超級暴飛龍與超級袋獸於世代中被禁；超級烈空坐永久禁。
特殊
Monotype、AAA、BH
長期存續的非官方環境，各有自己的禁則邏輯。
VGC -- 依年份
2014
VGC 2014 -- 卡洛斯圖鑑
4v4 雙打、僅限卡洛斯圖鑑、無限制傳說、無超級石。由非超進化的寶可夢與在新 5 回合天氣規則下運作的天氣隊定義。
2015
VGC 2015 -- 超進化時代
全國圖鑑 + 加入超級石。Pachirisu 拿下 Worlds 2014 是 Gen 5 / 6 的過渡期；2015 年超級袋獸統治環境，直到最終被禁。
2016
VGC 2016 -- Restricted
每隊允許兩隻限制傳說。由 Xerneas + 原始配對核心、圖圖犬先發以及 Geomancy setup 節奏定義。
決定性的禁令
Gen 6 OU 的 banlist 主要由能力值重新分配後超出格式防禦回應的超進化型態驅動，加上少數種族能力值超出原本分級的非超進化寶可夢。
多個超進化型態自上線即被禁，且整個世代未曾解禁；其他則在 suspect 循環中被降級，或被允許保留但帶有附加條件。
Gen 6 OU 中值得關注的禁令
| 寶可夢 | 為何被禁 |
|---|---|
| Kangaskhan | 超進化型態。親子愛 + 125 攻擊 + 100 速度 = 等同每回合連續兩擊 STAB。XY 上線後幾個月內就被禁。 |
| Salamence | 超進化型態。飛箭般 + 145 攻擊 + 120 速度 + 龍之舞 setup。ORAS 抵達；不久後即被禁。 |
| Gengar | 超進化型態。影子標籤束縛 + 170 特攻 + 130 速度。因束縛節奏被禁。 |
| Lucario | 超進化型態。適應力 + 真氣拳 + 子彈拳 + 劍舞。因 145 攻擊框架上的攻擊上限被禁。 |
| Greninja | 變幻自如 + 122 速度 + 講究眼鏡 / 生命寶珠 + 水砲 / 冰光的覆蓋面。Gen 7 被禁；整個 Gen 6 OU 都在邊緣。 |
| Aegislash | 戰鬥變身 + 堅盾 + 影子偷襲 + 聖劍 + 替身。是 Gen 6 OU 中最集中化的寶可夢；ORAS 後期被禁。 |
| Blaziken | 加速 + 隱藏特性分發。跨多個世代被禁到 Ubers；Gen 6 再次確認。 |
| Hoopa-Unbound | ORAS 新增。170 特攻 + 160 攻擊，惡 / 超能框架。發行不久即被禁。 |
| Deoxys-Speed | 180 速度 + 隱形岩 setup。永久 Ubers。 |
| Deoxys-Attack | 180 / 180 的混合攻擊端能力值。永久 Ubers。 |
| Rayquaza | 超級烈空坐 -- 畫龍點睛 + 180 攻擊 / 180 特攻 / 115 速度。ORAS 上線即永久禁到 Ubers。 |
| Mewtwo | 超級超夢 X（190 攻擊）與超級超夢 Y（194 特攻）。兩者皆永久 Ubers。 |
超進化讓 Game Freak 不必印新寶可夢就能恢復攻擊上限。Smogon 用了整個世代來判斷格式能吸納哪一個上限。
這個時代的代表性寶可夢
下方寶可夢跨各格式塑造了競技 Gen 6。其中數隻以超進化型態出現；其他則是在 Gen 6 分級中存在感塑造這個時代的非超進化寶可夢。
單打 -- Gen 6 OU
Aegislash
強化型致勝手戰鬥變身 -- 堅盾 -- 影子偷襲
在 ORAS 後期被禁前，是 Gen 6 OU 最集中化的寶可夢。戰鬥變身 + 堅盾 + 聖劍 + 替身設定了這個格式的節奏 -- 每支隊伍都需要一個堅盾劍怪的解答。
Mega Charizard X
擊破手硬爪 -- 龍爪 -- 閃焰衝鋒
是這個世代最穩定的物理 wallbreaker 之一。硬爪 + 龍之舞 setup + 閃焰衝鋒 / 龍爪 / 地震的覆蓋面。
Mega Charizard Y
特殊 wallbreaker日照 -- 大字爆炎 -- 日光束
日照 + 159 特攻 + 日光束 + 羽棲。是晴隊的核心，也是對大多數防禦核心的一發秒殺威脅。值得一提的是，雖然攻擊上限驚人，卻從未被禁。
Talonflame
先制軸心疾風之翼 -- 勇鳥猛攻 -- U 字回轉
疾風之翼讓勇鳥猛攻獲得 +1 先制度 -- 每次登場都能保證搶先一擊 STAB。是這個時代招牌的氣勢控制寶可夢；Gen 7 被削弱為需要滿 HP 才能觸發。
Mega Venusaur
防禦牆厚脂肪 -- 光合作用 -- 污泥炸彈
厚脂肪把火與冰傷害減半 -- 是這個格式中罕見、能 wall 主流效果絕佳覆蓋面的防禦型超進化。光合作用 + 寄生種子 + 污泥炸彈。
Heatran
講究獵人引火 -- 熔岩風暴 -- 隱形岩
熔岩風暴 + 隱形岩 + 大地之力 + 加農光炮。對這個時代鋼系吃重的防禦核心而言，束縛擊殺的節奏產出穩定的價值。
Landorus-Therian
隱形岩軸心威嚇 -- 地震 -- 隱形岩
在 Gen 6 OU 中與堅盾劍怪並列使用率最高的寶可夢。威嚇 + 隱形岩 + 地震 + U 字回轉 -- 集多種防禦工具於一身。
Clefable
魔法防守補師魔法防守 -- 月亮力量 -- 祈願
魔法防守無視場地危害、劇毒與生命寶珠的反作用力。是這個格式招牌的祈願傳球者與冥想 setup wincon。妖精屬性讓它對龍系成為軟性 check。
Mega Scizor
子彈拳軸心連擊 -- 子彈拳 -- 羽棲
超級巨鉗螳螂 + 子彈拳 + 劍舞 + 羽棲 / U 字回轉。鋼 / 蟲框架擋下這個格式的一半，並後動 revenge 較快的妖精與超能威脅。
Mega Sableye
破盾手魔法反射 -- 鬼火 -- 自我再生
ORAS 抵達。魔法反射把場地危害反射回設置者；鬼火 + 自我再生 + 惡意控制讓超級勾魂眼變成幾乎無法擊穿的拖延成員。
VGC -- 依年份
- VGC 2014 — 卡洛斯圖鑑時代。由 Aegislash、Rotom-Wash、Talonflame、Mega Kangaskhan 以及使用 Trevenant 的戲法空間核心定義。
- VGC 2015 — 格式中加入超級石。Mega Kangaskhan 統治到被禁；Heatran、Talonflame 與 Cresselia 定義了平衡核心。
- VGC 2016 — 限制傳說格式。Xerneas + 原始配對核心、圖圖犬 Dark Void 先發（直到被禁）、Mega Salamence。
下一步去哪裡
以上是 Gen 6 的靜態參考。任何格式的當前狀態都活在 Pokékipe 的其他地方。
- 即時環境資料 — 寶可夢數據、Team Builder、時間軸 看分級變動與賽事結果。
- 術語 — 上述每個術語都在 競技術語表 中有定義。
- 工作流程 — VGC 組隊 與 核心機制 指南涵蓋組隊流程與底層系統。
- 相鄰時代 — 第七世代 -- 太陽 / 月亮 涵蓋 Z招式以及超進化共存的時代。第五世代 -- 黑 / 白 涵蓋 Gen 6 刻意收尾的永久天氣時代。