第7世代 OU，單打賽制參考指南
第7世代 OU 是唯一一個 Z 招式與究極進化共存的世代。每隻寶可夢的道具欄都是一項戰略決策：使用 Z 純晶、持有究極之石，或是配備標準攻防道具。四神靈的場地效果左右了每一場對戰。
卡帶
太陽 & 月亮 / USUM
類型
6v6 單打
狀態
凍結階級
版本
究極日月最終版
Z 招式每場對戰僅限一次。究極進化每隊僅限一次。本賽制的核心決策在於哪隻寶可夢佔哪個欄位，幾乎沒有隊伍同時使用兩者。
概覽
第7世代 OU 介於兩個結構性時代之間。第6世代的究極進化依然有效；Z 招式作為太陽 & 月亮的新機制登場。兩者在整個世代中並行於競技環境。
四神靈的場地設定特性——卡璞·蝶蝶的念力場地（阻擋優先招式）、卡璞·鳴鳴的電氣場地（防止睡眠）、卡璞·哞哞的草木場地（強化草系招式 + 每回合恢復 1/16 HP）、卡璞·鰭鰭的薄霧場地（阻擋異常狀態）——以後來世代無法複製的方式定義了本賽制的場地層。
- 賽制類型6v6 單打，六隻全員上陣
- 機制Z 招式（每隊一次）+ 究極進化（每隊一次），均合法
- 狀態凍結，第8世代接替後環境穩定
- 對戰地點Pokémon Showdown 天梯 + 懷舊錦標賽。即時階級頁面：/sm/ou。
- 相鄰賽制Ubers（上方），UU（下方）
賽制規則
第7世代 OU 適用 Smogon 標準單打條款。Z 招式與究極進化均為完全合法的機制；針對具體寶可夢的單項禁令應對強力威脅。
| 條款 | 效果 |
|---|---|
| 睡眠條款 | 每次對戰中，對方最多只能有一隻寶可夢處於睡眠狀態。 |
| 物種條款 | 每隊同一物種僅限攜帶一隻。 |
| 迴避條款 | 禁止提升迴避率的招式與特性。 |
| 一擊必殺條款 | 絕對零度、地裂、角鑽、斷頭台均被禁止。 |
| 無限戰鬥條款 | 禁止造成無法結束的對戰狀態。 |
| 情緒化條款 | 情緒化特性全面禁止。 |
| Z 招式條款 | Z 招式合法，每隊每場僅限一次。 |
| 究極進化條款 | 究極進化合法，每隊每場僅限一次。 |
禁用名單
第7世代 OU 的禁用名單分為標準寶可夢禁令與究極形態禁令。多隻究極進化被禁入 Ubers（究極馬力,究極路卡利歐），Z 招式加強的威脅（影和夢，烈箭客-阿什）隨後跟進。
第7世代 OU 主要禁用寶可夢
| 寶可夢 | 禁用原因 |
|---|---|
| Mawile | 究極形態，巨力特性 + 105 攻擊 = 等效 210。自第6世代起禁入 Ubers。 |
| Lucario | 究極形態，適應力特性 + 近身戰 + 子彈拳 + 劍舞。永久列入 Ubers。 |
| Greninja-Ash | 戰鬥之心特性 + 釘地刺先鋒 + 眼鏡水砲。速度超越賽制大部分成員，缺乏可靠的剋制手段。 |
| Marshadow | 幽靈竊取可竊取能力上升；Z-Spectral Thief 以魂奪七星拳一擊必殺。速度 125 + 技術高手特性。 |
| Pheromosa | 特攻 137 / 速度 137 + 超強力特性。物理防禦脆弱但難以追擊。 |
| Kartana | 攻擊 181 + 超強力特性。多次嫌疑測試；在部分子週期內被禁止。 |
| Blacephalon | 究極日月新增。特攻 151 + 腦爆 + Z 招式支援。 |
| Naganadel | 究極日月新增。速度 121 + 超強力特性 + 眼鏡流星群。 |
| Zygarde | 形態變換特性獲得永久 Ubers 禁令，50% 形態在 HP 低於一半時變形為完全形態。 |
| Blaziken | 疾風特盾特性。自第6世代起永久列入 Ubers。 |
Z 招式與究極進化共存
第7世代是唯一一個競技單打賽制中兩種截然不同的每場限用機制同時合法的世代。每支隊伍選擇一個究極進化欄位和一個 Z 招式欄位，幾乎總是分配給不同寶可夢。
取捨具有結構性意義。一隻寶可夢要麼究極進化，要麼持有 Z 純晶，兩者不可兼得。大多數隊伍攜帶一隻究極進化（隊伍的攻擊或防禦基石）加上一隻 Z 純晶使用者（需要單次爆發的破牆手），剩餘四隻寶可夢使用標準攻防道具。
機制，請參閱世代頁面
四神靈場地層
除 Z 招式與究極進化外，第7世代 OU 由四神靈定義。四隻神靈寶可夢登場時均會設置對應場地：
- Tapu Lele，念力場地。封鎖接地寶可夢受到的優先招式，且超能力系招式威力提升 50%。具代表性的破牆手。
- Tapu Koko，電氣場地。防止接地寶可夢進入睡眠，且電系招式威力提升 50%。具代表性的攻擊型轉換手。
- Tapu Bulu，草木場地。草系招式威力提升 50%，且每回合恢復接地寶可夢 1/16 HP。具代表性的防禦支援。
- Tapu Fini，薄霧場地。防止接地寶可夢的異常狀態，且將龍系招式傷害減半。具代表性的消耗戰選擇。
為何四神靈主宰第7世代 OU
隊伍原型
第7世代 OU 的隊伍原型圍繞場地選擇與究極欄位分配聚集。場地決定攻擊加成與防禦免疫；究極欄位決定隊伍的攻擊天花板。
進攻
超高攻速
六隻全攻擊型寶可夢。常見究極欄位：Mega Pinsir（空氣鎖定），Mega Charizard X（強韌之爪 + 龍之舞）。Z 招式欄位常見於強化清場手或 Z 催眠先鋒。
飛禽刷屏
究極大針蜂 / 究極噴火龍 Y
以究極大針蜂（空氣鎖定 + 返還）或究極噴火龍 Y（日照强攻）作為隊伍基石，搭配撒釘支援與清除。具代表性的攻擊型架構。
防禦
消耗戰
Toxapex + Chansey + Mega Sableye（魔法反射）+Skarmory + Mega Slowbro（貝殼盔甲）+ 勝利條件（冷靜思考Suicune / 鐵壁 + 體壓Skarmory）。
特殊打法
沙塵 · 下雨 · 晴天
天氣戰術仍有可行性。沙塵：Tyranitar + Mega Tyranitar + 鑽地（沙暴加速）。下雨：Pelipper 降雨 + Greninja 阿什。晴天：究極噴火龍 Y 日照。
特殊打法
詭計空間
Mega Mawile（已禁）開放了耐久攻擊型詭計空間；Mega Camerupt（強力特盾）在禁令實施後成為本賽制首選的詭計空間究極欄位破牆手。
七大隊伍職責
在第9世代 OU 攻略中定義的七種結構性職責完全適用於第7世代 OU。擔任這些職責的寶可夢有所不同。
代表性設置者：Landorus-Therian，Heatran，Skarmory（犧牲先鋒）。黏性網較少見；超力怪打黏性網先鋒屬小眾打法。Greninja。
代表性清除者：Excadrill（高速旋轉），Mega Scizor（除霧），Tornadus-Therian（除霧）。旋轉阻斷者：Gengarguide_gen7ou.s06.role2_mid4Mega Sableye。
代表性選擇：Tapu Koko 眼鏡 / 圍巾，Mega Lopunny 無畏假動作，優先招式來自Mega Scizor 子彈拳與Mimikyu 暗影突擊。
代表性轉換手：Tapu Koko 伏特替換，Tornadus-Therian U 形回轉，Landorus-Therian U 形回轉（防禦型），Mega Scizor U 形回轉。
代表性勝利條件：Mega Charizard X 龍之舞，Volcarona 蝶舞，Manaphy 尾燈，Mimikyu 劍舞 + 幻象盾甲。
第7世代 OU 的獨特之處
第7世代 OU 在結構上由三件事區分：Z 招式與究極進化的共存、四神靈場地層，以及圍繞神靈/究極進化基石欄位的中心化。
2
機制欄位
Z 純晶 + 究極之石，共存
4
四神靈
每種場地一隻，定義 4 種原型
↑
強化壓力
Z 招式 + 究極進化 + 強化招式 = 爆發潛力
- 兩個機制欄位，兩項截然不同的決策，每次組隊都要決定哪隻寶可夢究極進化、哪隻持有 Z 純晶、哪隻使用標準道具。這種取捨產生了比任何前後世代都更多的組隊多樣性。
- 四神靈自動設置場地，神靈登場時無條件設置場地，無需道具或強化招式。後來世代移除了這一設定；第9世代的場地僅能透過特定寶可夢的專屬特性設置（且極少自動設置）。
- Z 異常招式，Z 純晶作用於異常狀態招式時可賦予能力上升效果（Z 好眠倒地 = 特攻 +1，Z 自我犧牲 = 全能力 +2）。這一機制產生了其他世代所沒有的強化選擇。
- 究極馬力 / 究極路卡利歐 / 究極暴飛龍維持禁令，繼承自第6世代的究極禁用名單延續至第7世代。究極烈咬陸鯊合法但鮮少使用；究極噴火龍 X / Y、究極巨鉗螳螂、究極大針蜂、究極妙蛙花均為 OU 常客。
入門指南
第7世代 OU 是一個有著深厚錦標賽歷史的凍結階級賽制。Smogon 的分析檔案極為豐富，大多數決策已由社群在十年間整理完畢。
- 閱讀 Smogon 的第7世代 OU 階級頁面，禁用名單已鎖定，寶可夢分析已定稿。
- 選擇你的場地，卡璞·蝶蝶平衡、卡璞·鰭鰭消耗、卡璞·哞哞/卡璞·鳴鳴攻擊。每隻神靈都將隊伍定向至特定的結構取向。
- 選定究極欄位，究極噴火龍 X、究極噴火龍 Y、究極巨鉗螳螂、究極大針蜂、究極妙蛙花、究極馬力（已禁，略過）。究極進化通常是隊伍的攻擊或防禦基石。
- 分配 Z 純晶，通常是強化型破牆手或 Z 催眠先鋒。
- 複製樣本隊伍，Smogon 審核過的第7世代 OU 樣本隊穩定且有詳細記錄。
後續去向
以上是第7世代 OU 的靜態參考資料。即時凍結階級數據存在於 Pokékipe 的其他部分。
- 即時階級數據，/sm/ou 查看第7世代 OU 使用率與寶可夢數據。
- 機制，第7世代，太陽 & 月亮 涵蓋 Z 招式、阿羅拉形態、特性與道具。
- 究極機制，第6世代，X & Y 涵蓋延續至第7世代的原始究極進化機制。
- 相鄰賽制，第8世代 OU 涵蓋了接替第7世代的劍與盾賽制。